小學蹲踞式教案(經典9篇)。

作為一名專為他人授業解惑的人民教師，可能需要進行說課稿編寫工作，認真擬定說課稿，那么問題來了，說課稿應該怎么寫？以下是小編收集整理的蹲踞式跳遠說課稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

小學蹲踞式教案 篇1

跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學目標

（1）知識目標：初步體會助跑與踏跳相結合的技術。

（2）能力目標：1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

二、教學重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學難點：助跑與踏跳的結合時機

說對象：小學生存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。說教法將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。游戲參與法：將教學寓于“跳球游戲”中，提高學生的學習興趣。示范法利用學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。助跑3-4步結合起跳教與練。指導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。

四、障礙練習法運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節課做好準備。）

說學法指導水平段練習法：根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）大膽嘗試練習法在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）說教學過程

教學環節

教學程序

設計意圖

課堂常規

強調紀律、宣布內容

準備活動

徒手操（4╳8拍）腕、踝關節活動 2、原地高抬腿3、 原地單腿縱跳 4、全身運動

做好準備，預防損傷。

課堂游戲

跳球接力

活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。

主內容教學

完整示范 2、分解講解3、學生練習

學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

課堂小結

整隊總結本課的學習目的

使學生認識“嘗試”。

小學蹲踞式教案 篇2

結合新課改的要求，本節課我將以教什么，怎么教，為什么這樣教為思路，從教材分析、教學目標、教學方法、教學過程等幾方面加以說明：

一、指導思想：

根據《體育與健康課程標準》理念，本節課以學生發展為中心，以體現學生主體地位，激發學生學習興趣為指導思想，在體育活動中培養學生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學生真正成為學習的主人，為學生的健康成長打下良好的基礎，從而樹立終身體育的意識。

二、教材分析

蹲踞式跳遠是一種簡單的、適合初學者學習的技術動作，也是新課改之后的必修內容，同時也是學生必須掌握的一項基本運動技能，通過本節課的學習，可以發展學生的彈跳能力，增強學生體質。

三、學情分析

水平四的學生正處在生長加速期，在體育課中比較容易興奮，又容易抑制，他們的接受能力也比較強；在生理方面，初中學生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長期，正是開展體育鍛煉的黃金時期。

四、教學目標

知識與技能目標：了解蹲踞式跳遠動作過程及特點，建立正確的技術動作概念

過程與方法目標：通過各種教與學，發展學生協調、靈敏等身體素質

情感態度與價值觀目標：培養學生克服困難、吃苦耐勞的精神，激發學生的學習興趣。

五、教學重難點

重點：助跑要快，有節奏，踏板果斷。

難點：助跑與起跳的結合。

六、教學方法

教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。

學法：自主學習法、分組練習法。

七、教學過程

（一）開始部分（3分鐘）

1、課堂常規：集合，整隊，清點人數，師生問好，教師宣布課的內容及要求，安排見習生。在宣布內容時我會采用情境導入的方式來激發學生的學習興趣如：各位同學大家好，在正式上課之前，老師問大家一個問題，如果你前面有一條不是很寬的溝，想要過去，你會怎么辦？好！我們一個一個來說，有直接跨過去的，有走步跨的，也有同學說倒小布加助跑沖過去的。那如果溝比較寬，哪種辦法更好？順勢導出今天蹲踞式跳遠的學習。

教學意圖：課堂常規的進行是讓學生從課下到課上有一個身心轉換的過程，讓學生快速進入角色。而采用情境導入的方式聯系生活實際，可以引發學生思考，激發他們的學習興趣。

（二）準備部分

1、拉網捕魚游戲

方法：

教師組織作為網的同學手拉手結成網，其他同學在規定的“池子”里盡量避免被網捕捉到，被捕捉到或出界的同學要到“池子”外規定地點做五個俯臥撐。

組織教學：見習學生和老師一起擔任游戲的裁判。

教學意圖：采用游戲的方式熱身，不僅可以達到提高身體機能興奮性的目的，還可以激發學生的學習興趣。

2、徒手操：頭部運動、體轉運動、腹背運動、手腕腳踝運動

組織教學：四列橫隊呈體操隊形散開，教師邊做示范，邊提示動作要領。

教學意圖：徒手操可以讓學生更好的活動各個關節，韌帶，降低肌肉的粘滯性，預防肌肉損傷。

3、誘導練習

學生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進行摸高誘導練習

教學意圖：通過誘導練習能促使練習學生建立正確的動力定型，從而過渡到我們今天要學習的蹲踞式跳遠。

（三）基本部分（30分鐘）

主教材的練習：

1、示范

提問：該動作分為哪幾個技術環節？

通過學生的回答總結得出有助跑、起跳、騰空、落地四個環節。

組織教學：雙軌式隊形

教學意圖：好的.示范不僅會引發學生的學習欲望，同時還會在腦海里建立初步的動作表象，為后面動作的學習奠定基礎；引導學生注意觀察整個過程分為幾個環節的目的主要是讓學生建立一個初步的動作概念。

2、講解

動作要點：助跑積極、踏跳果斷、屈膝團身、落地緩沖

教學意圖：能夠讓學生對動作有了更進一步認識。

3、練習

（1）定助跑標記，明確助跑節奏練習。

（2）蹬伸、頂頭、送髖起跳練習，體會起跳的高度。

組織教學：男女生分為兩組，一部分跳沙坑，一部分跳軟墊

（3）全程助跑起跳練習

教學意圖：之所以采用這樣的練習方式，一方面是能夠讓學生掌握助跑和起跳的銜接整體動作，另一方面是為了能夠對本節課的重難點有針對性的突破，練習的過程中，我會巡視指導，對練習中容易犯的錯誤進行進一步講解和強調，以達到突破難點的目的。

4、檢驗—優生展示

（1）以男女生兩個小組為單位，組內各推選一名代表分別進行展示

（2）評價：表揚鼓勵

教學意圖：本環節的設置既可以檢驗學生的學習效果，還可以通過各種評價方式來鼓勵學生，幫助她們樹立自信。

輔教材的練習：

組織教學：兩人一組在田徑場草坪上采用推小車的方式進行10米距離的比賽，對于勝出的進行口頭表揚。

教學意圖：以發展上肢力量為主，達到促進學生全身協調發展的目的。

（四）結束部分

1、放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊呈體操隊形

2、課堂小結，教師總結學練清況，表揚先進，激勵全體。

3、宣布下課，師生再見，回收器材。

教學意圖：結束部分的進行能夠讓學生預防肌肉酸痛，緩解疲勞，放松身心，還能培養學生良好的體育習慣。

八、場地器材

體操墊五塊，標志物5個，優盤，小音響，鐵鍬各一個，田徑場一片。

九、預計負荷：

練習密度為30—33%；平均心率：120次每分鐘—135次每分鐘；強度：中等偏上。

小學蹲踞式教案 篇3

我的內容是教材《體育與健康》七-九年級中田徑的教學內容之一《蹲踞式跳遠》，很高興與大家共同學習分享，本次教學我將圍繞指導思想、教材分析、學情分析、教學目標、教學重、難點、教法與學法、教學過程、等環節展開說明。

一、指導思想

本課以“健康第一”為宗旨，以促進學生身體、心理和社會適應三方面協調發展為核心，以恰到好處的教法、學法及組織形式為教學主線，來調動學生學習的積極性和主動性，讓學生體驗到學習的樂趣，同時提高學生的蹲距式跳遠的技術，發展學生的跳躍能力，培養學生的鍛煉習慣，為終身體育打好基礎。

二、教材分析

跳遠是日常生活中最常見且經常用到的一種人體活動；學生喜聞樂見的、節奏強、興趣高的一種體育形式；是現代奧林匹克田徑運動中重要的比賽項目之一。蹲踞式跳遠在《體育與健康》七-九年級中初中田徑教學內容跳躍部分中占三分之一的內容。教學要求是掌握基本技術，體驗從事跳躍活動的樂趣餓，發展跳躍能力，培養自練、自測、自評的能力。跳遠對提高學生的跳躍能力，增強學生體質、強化學生的體能與運動技巧有很好的作用，有利于培養學生勇敢、果斷、積極進取的優良品質，促進身心健康發展，因而在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

三、學情分析

初中學生正處于生長發育的旺盛時期，其身體的活動能力具有很強的可塑性，同時具有精力旺盛、好動、好奇心強、喜歡挑戰與超越等心理特點，學生之前已經學習了立定跳遠。根據我對教材的理解和分析結合教學對象的實際情況，我制定了如下的教學目標和重、難點。

四、教學目標

（《體育與健康》七-九年級教師用書74頁）

（1）知識目標：基本掌握蹲踞式跳遠的技術動作與訓練方法。

（2）技能目標：基本掌握蹲踞式跳遠的.技能，安全進行訓練。

（3）情感目標：培養學生積極進取的態度和行為參與；增強自尊和自信，培養不怕挫折的精神和較強的意志品質。

五、教學要點

（《體育與健康》七-九年級教師用書81頁）

蹲踞式跳遠的技術要點是助跑快速、步點準確、重心平穩、上板積極、起跳充分，空中身體姿勢平穩，落地安全。

個人認為教學難點是助跑和起跳的結合。

六、教法與學法

本次課在教法與學法的運用上通過合作探究等方法“使學生的學習興趣始終保持最佳狀態”。多種教法與學法的合理滲透，使學生在積極的情緒下主動學習、掌握技能，勇于實踐，課堂成為學生合作交流、拼搏進取、感受成功的平臺。

教法：

1、 示范、講解。

2、 觀看繼續課件視頻。

3、 統一糾正錯誤、個別糾正錯誤結合。

4、 表揚、鼓勵。

5、 組織學生互相發現錯誤，互相提醒改正。

6、 講、練結合。

7、 小比賽。

學法：

1、 模仿練習。

2、 重復練習。

3、 糾正錯誤動作。

4、 互相糾正錯誤動作。

5、 以賽代練。

七、教學過程

（一）引導激發學生的學習興趣階段。

講解、示范蹲踞式跳遠動作方法：助跑速度快，節奏穩定，踏板前達到最快速度；起跳腳上板快，兩臂和兩腿配合擺動快，起跳腿蹬伸起跳快。騰空中蹲踞平穩好，落地時兩腿前伸，落入沙坑屈膝緩沖，安全落地。

動作要點：助跑快速、步點、準確、重心平穩、上板積極=起跳充分，空中身體姿勢平衡，落地安全。

（二）保持學生的學習興趣、學習與提高階段。

觀看蹲踞式跳遠（課件）

（三）學生模仿練習。

（四）統一糾正普遍錯誤。

（五）重復練習，個別糾正錯誤。

（六）重復練習，學生互相糾錯。

（七）教學小比賽。

八、教學過程中的知識擴展：

1、（新課）跳遠項目的特點： 跳遠是指通過起動，經過一段距離的助跑，準確地踏上起跳板進行起跳、騰空，并在空中做出一定的技術動作，雙足落在沙坑里，比遠度的跳躍運動。

2、（新課）跳遠的技術是由助跑、起跳、騰空、落地四個動作過程連續完成的。助跑與起跳的緊密結合，是取得優異成績的關鍵。這四個動作過程是統一的整體，無論哪一個環節出現問題，都會影響技術水平的發揮和成績的提高。

3、（復習課）跳遠技術動作的演變：跳遠技術的改進，主要是起跳后空中身體姿勢的變化和發展。1890年以前，采用的是原始的蹲踞式跳遠，即起跳后立即團身，并自然向前伸小腿落地。1895年～1935年采用蹲踞式和半蹲挺身式跳遠。1935年～1960年，挺身式跳遠日趨完善，并出現了走步式跳遠。目前，男子高水平運動員基本采用更加完美的走步式跳遠,女子高水平選手多數采用挺身式或走步式。最杰出的代表人物均來自美國，前者是鮑威爾，后者是卡爾.劉易斯。

4、（復習課）跳遠記錄：

男子跳遠全國紀錄勞劍峰在1997年全國田徑錦標賽上8.40米，女子跳遠全國紀錄是姚偉麗在1993年創造的，成績是7.03米。

男子跳遠的世界記錄保持者為美國籍的邁克·鮑威爾於1991年8月30日在東京所創下的8.95米，女子跳遠的世界記錄保持者女子奇斯蒂婭科娃跳遠 7.52 1988.06.11 。

5、（復習課）了解跳遠的規則

跳遠場地和器械 ：用于跳遠助跑的跑道，寬度為1．22～1．25米，長度不得短于40米。起跳板應為長方形，長為1．21～1．22米，寬度為20厘米，厚度為10厘米。一般是木料制作。起跳板靠近沙坑落地區一端的邊緣為起跳限制線。比賽時，如果運動員腳部在起跳中踩過起跳線即為犯規，成績無效。落地區是跳遠起跳騰空后的落地區域，一般為填滿松軟沙子的沙坑。沙坑的最小寬度為2.75米，沙坑的遠端與起跳板的距離不得短于lO米。

6. （復習課）跳遠技術評論看點

(1)運動員的起跳技術主要看以下幾點：

A. 助跑和起跳的結合是否緊密、協調，能否最大限度地利用助跑中獲得的水平速度。

B. 起跳的速度和幅度，及上板的準確度。 C. 應有適宜的騰起角度和踏板的制動力較小。

(2)運動員騰空技術主要看以下幾點：

A. 無論是何種騰空技術動作，都必須能夠保持身體在空中的平衡。在落地前能夠做到高抬大腿、前伸小腿。

B. 騰空階段必須保持抬頭挺胸姿態。正確完成空中技術動作。

C. 挺身式必須挺胸展髖，使髖部前移，不能挺腹。走步式交換步的動作要在身體重心下方，兩大腿進行剪絞交換。

九、結束部分

1、放松整理。

2、對所教學的內容進行簡要回顧。

3、對學生的課堂表現進行，表揚、鼓勵為主。

十、預計教學目標

第一節課70%以上的學生能基本掌握立定跳遠的技術要領；第二節課90%的學生能基本掌握立定跳遠的技術要領；到第六節課60%能熟練的掌握，并能優美的完成動作。整堂課負荷強度由低到高，心率控制在110-130次/分。練習密度約40%。

十一、教學反思

記錄自己的感悟、課堂的效果、學生的反饋，對發現的問題的分析和對策，下一次教學的改進方向和注意事項。

小學蹲踞式教案 篇4

活動目標

1、學習使用交接棒進行接力跑，發展大步跑的技巧。

2、在游戲中初步培養團隊合作精神。

3、鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協調和靈活。

4、培養幼兒的合作意識，學會團結、謙讓。

活動準備

1、接力棒

2、圓形跑道。

活動內容：

1、準備活動。

——教師喊口令，帶領幼兒做伸展、擴胸、下蹲、俯背、體轉、跳躍等運動。

2、基本活動

——引導幼兒認識接力棒，學習如何傳棒。

3、放松活動。

——在比賽中獲勝的'小朋友發小紅花。

教學反思：

本課主要是讓學生通過學習能夠知道迎面接力跑的基本方法，并能夠做出迎面接力跑的傳接棒動作和錯肩方法。我通過循序漸進的教學方法，讓學生慢慢掌握迎面接力跑的方法

小學蹲踞式教案 篇5

一、教材分析

跳遠是人類日常生活中經常用到的一種人體運動形式，蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術方式。它的技術要求不高，簡便易學且具有一定的挑戰性和趣味性，是頗受學生喜愛的田徑項目。蹲踞式跳遠的完整技術包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分。助跑和起跳相結合是本次課的教學難點，助跑和起跳良好的結合，有利于學生更好地掌握完整技術，進而提高跳遠的遠度。

二、學情分析

初中二年級的學生由于生理及現在獨生子女的特點，身體素質和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現，精神不易集中；對于說教過多、技術要求較強的教學興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。

三、教學目標

1、認知目標：了解蹲踞式跳遠是由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成，并知道其各部分的動作要領。

2、技能目標：增強下肢力量及跳躍能力，發展身體協調性、靈敏性。60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術，35%以上的學生能較好地運用蹲踞式跳遠的技術進行練習，并有一定的遠度。

3、情感目標：培養學生不怕臟，不怕苦，勇敢果斷的優良品質，建立與增強學生的自信心。

四、教學重難點：

重點：蹲踞式跳遠的完整技術

難點：助跑與起跳相結合技術

五、教法

（一）、游戲法：通過"老鷹捉小雞"和"我是一只小青蛙"的游戲，進一步活動學生身體，鍛煉學生的靈敏和跳躍能力，提高練習興趣，培養學生良好的合作精神及團隊意識。

（二）、示范法：利用青少年學生模仿能力強，好表現自己的特點，應用規范優美的完整動作示范，以吸引及激起學生的練習興趣。本課著重采用：完整示范與分解示范及講解相結合，力求讓學生多練習，讓學生在練習中去體會、了解蹲踞式跳遠的完整技術，培養學生動腦和自覺練習的習慣。

（三）對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術的認識。

（四）、指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過個別指導與集體糾正錯誤相結合的方法，引導學生不斷學習和規范自身動作。

六、學法指導

分層練習法：根據個人的身體素質與接授能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：注重個體差異，做到因人施教，教育學生敢于面對挑戰，積極對待每一次練習。）

七、教學過程

（一）開始部分：

1、體委整隊，報告出席人數，師生相互問候。

2、師生問好，教師宣布課的內容。

3、提出課堂要求：

（1）紀律方面。

（2）練法—主動練習，學法—動腦練習。

4、見習生安排：做力所能及的活動及工作。

（二）準備部分

1、繞操場慢跑步3圈600米

2、徒手操：充分活動開各關節、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習進一步熱身和增強學生的身體素質。教育學生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預防傷害事故的發生。

（三）基本部分：

1、課堂游戲："老鷹捉小雞"、"我是一只小青蛙"。目的是活躍學習氣氛，提高學習興趣，使學生在游戲中達到鍛煉和增強身體素質、培養優秀品質的目的。

2、主內容：蹲踞式跳遠完整技術教學。

（1）完整示范并講解要領。使學生對蹲踞式跳遠完整技術建立一個技術概念，以及了解蹲踞是跳遠的技術結構。

（2）分解教學

①原地騰空落地練習。

②上1步助跑起跳示范教學：（動作要領）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進入起跳，擺動腿與兩臂配合。

③上3、5、7步助跑起跳示范教學：在以上①②練習的基礎上提高助跑距離，進而體會助跑與踏跳的接合技術。

（3）、完整技術動作示范教學：（動作要領）助跑快速，節奏穩定，踏跳前達到最佳速度；起跳腳上板快，擺動腿及兩臂協調配合擺動快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢；即將落地時小腿積極前伸，同時兩臂由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖落地。

（4）分組練習。（根據自身能力選擇助跑距離的練習方式）

①上助跳板3—5步助跑完整技術練習。

②5—7步助跑完整技術練習。

③全程助跑完整技術練習。

（5）請優秀學生做完整動作展示：通過對展示學生動作的觀摩和教師的及時點評，使學生對跳遠技術的了解更清楚，對比自身練習情況，改進動作技術，進一步激發練習熱情，努力練習。

（四）結束部分：

1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達到放松的目的。

2、總結本課的情況：

（1）提問蹲踞式跳遠的完整技術構成。

（2）本節課學生練習情況與目標達成情況。

3、組織學生整理收還器材。

4、師生再見。

八、課堂效果預測：

1、掌握知識：85%以上的學生能知道蹲踞式跳遠完整技術的構成；60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術。

2、運動量密度：全課練習密度40—50%平均心率125次/分

3、對學生思想品德、心理素質培養情況：培養學生觀察與思考的能力，加強團結協作的意識，增強學生集體榮譽感。

九、場地器材：

田徑場、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。

小學蹲踞式教案 篇6

一、指導思想：

本課以新課程標準的基本理念為依據，堅持以學生為本，突出學生的主體地位，發揮教師的主導作用，尊重學生差異，區別對待，運用多種教學手段，調動學生學習的積極性，從而更好地完成本課的教學目標。

二、教學對象：水平二（三年級）

三、教學主題：蹲踞式跳遠的助跑起跳（第一課時）

四、教材分析：蹲踞式跳遠是小學生練習跳遠采用的主要方法。簡單易學且具有一定的挑戰性和趣味性。通過練習，發展學生的速度，靈敏和協調的素質，培養學生勇敢頑強等意志品質。

五、學情分析

小學五年級學生正處在生長發育的時期，容易興奮，喜歡挑戰，在學習中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發展，學生的身體素質存在著差異，因此在教學中根據學生實際，區別對待，使每個學生都得到發展。

六、教學目標：

1.認知目標：能初步掌握蹲踞式跳遠——助跑和踏跳的結合技術的動作 與方法，做到動作規范、準確、優美。

2技能目標：發展學生的彈跳力，體驗跳遠時的身體動作感受，培養正確的身體姿勢。提高身體協調、靈敏等素質。

3情感目標：培養勇敢、自信、競爭意識和團結協作的精神

七、教學重點：助跑有節奏，踏跳有力

教學難點：助跑和踏跳相結合

八、教學器材：籃球場地 一塊大墊子 踏跳板 接力棒 錄音機

九、教學過程：

1、上課開始，體委整隊，師生問好，教師用多媒體出示體育運動員進行蹲踞式跳遠比賽的動作，提出問題，決定跳遠成績的主要因素是什莫？和學生討論引出本節課的教學內容

提示學生反口令練習，學生隨教師口令進行向左轉，向右轉，向后轉的練習，調動學生上課的注意力和積極性。

2、組織學生一路縱隊在體委的帶領下圍田徑場慢跑400米我在隊伍的中間控制學生跑步的節奏，放松走200米帶入操場成體操隊形隨兔子舞的音樂做韻律操，（10分鐘）

3、教師組織學生結成四組每組一個小欄架進行各種跳躍的練習，教師提示學生要緩沖落地，并強調安全教育。在練習中教師適時啟發學生嘗試不同放置方法練習，在練習中減少學生對欄架的恐懼心理（10分鐘）

4、示范助跑起跳的動作，學生隨教師集體練習上一步起跳，教師巡視指導。提示學生分散練習兩人一組進行3-5步的走和慢跑的助跑起跳練習。要求同學之間相互指導，教師巡視指導，請優秀的學生展示，給與表揚。學生分成四組進行四步助跑觸摸高架上高懸球練習。根據學生身高的差別，分成高低各一組其余同學分為相同高度的兩組。又根據學生跳躍能力的不同每組懸掛三個不同高度的氣球，課前用紅色的圓點在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學生分組嘗試練習后，教師給學生提出問題：怎樣更好地摸到氣球？教師對跳躍能力差的同學及時給與指導和調配。學生在反復練習中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學生經過了前面的練習對自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學生在四塊墊子前各放一個欄架用皮筋分別設置30,50,和兩個40厘米的高度，學生根據自己的能力自主選擇助跑距離（4-6步）和皮筋的高度進行助跑起跳過皮筋的練習。教師強調安全教育，巡視對差生給與指導和鼓勵，

對跳躍能力比較強的組適當提升皮筋的高度，進一步激發他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）

5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規則，組織學生布置場地，分成四組嘗試練習。教師進行安全教育。學生分組進行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養學生勇敢頑強和集體主義精神。（10分鐘）

十、安全措施：

1、課前檢查場地。器材，杜絕安全隱患

2、對學生加強安全教育，避免傷害事故出現www.worldtel.net.cn

十一、

1、運用多樣化的教學手段，充分提高學生學習的興趣和積極性

2、尊重學生的個體差異，區別對待，力求使每個學生都學有所得。

運動負荷125次分鐘

小學蹲踞式教案 篇7

一、指導思想

本課以新課程標準的基本理念為依據，堅持以學生為本，突出學生的主體地位，發揮教師的主導作用，尊重學生差異，區別對待，運用多種教學手段，調動學生學習的積極性，從而更好地完成本課的教學目標。

二、教學對象

水平二（三年級）

三、教學主題

蹲踞式跳遠的助跑起跳（第一課時）

四、教材分析

蹲踞式跳遠是小學生練習跳遠采用的主要方法。簡單易學且具有一定的挑戰性和趣味性。通過練習，發展學生的速度，靈敏和協調的素質，培養學生勇敢頑強等意志品質。

五、學情分析

小學五年級學生正處在生長發育的時期，容易興奮，喜歡挑戰，在學習中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發展，學生的身體素質存在著差異，因此在教學中根據學生實際，區別對待，使每個學生都得到發展。

六、教學目標：

1、認知目標：能初步掌握蹲踞式跳遠——助跑和踏跳的結合技術的動作與方法，做到動作規范、準確、優美。

2、技能目標：發展學生的彈跳力，體驗跳遠時的身體動作感受，培養正確的身體姿勢。提高身體協調、靈敏等素質。

3、情感目標：培養勇敢、自信、競爭意識和團結協作的精神

七、教學重難點

教學重點：助跑有節奏，踏跳有力

教學難點：助跑和踏跳相結合

八、教學器材

籃球場地一塊大墊子踏跳板接力棒錄音機

九、教學過程：

1、上課開始，體委整隊，師生問好，教師用多媒體出示體育運動員進行蹲踞式跳遠比賽的動作，提出問題，決定跳遠成績的主要因素是什莫？和學生討論引出本節課的教學內容提示學生反口令練習，學生隨教師口令進行向左轉，向右轉，向后轉的練習，調動學生上課的注意力和積極性。

2、組織學生一路縱隊在體委的帶領下圍田徑場慢跑400米我在隊伍的中間控制學生跑步的節奏，放松走200米帶入操場成體操隊形隨兔子舞的音樂做韻律操，（10分鐘）

3、教師組織學生結成四組每組一個小欄架進行各種跳躍的練習，教師提示學生要緩沖落地，并強調安全教育。在練習中教師適時啟發學生嘗試不同放置方法練習，在練習中減少學生對欄架的恐懼心理（10分鐘）

4、示范助跑起跳的動作，學生隨教師集體練習上一步起跳，教師巡視指導。提示學生分散練習兩人一組進行3—5步的走和慢跑的助跑起跳練習。要求同學之間相互指導，教師巡視指導，請優秀的學生展示，給與表揚。學生分成四組進行四步助跑觸摸高架上高懸球練習。根據學生身高的差別，分成高低各一組其余同學分為相同高度的兩組。又根據學生跳躍能力的不同每組懸掛三個不同高度的氣球，課前用紅色的圓點在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學生分組嘗試練習后，教師給學生提出問題：怎樣更好地摸到氣球？教師對跳躍能力差的同學及時給與指導和調配。學生在反復練習中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學生經過了前面的練習對自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學生在四塊墊子前各放一個欄架用皮筋分別設置30，50，和兩個40厘米的高度，學生根據自己的能力自主選擇助跑距離（4—6步）和皮筋的高度進行助跑起跳過皮筋的練習。教師強調安全教育，巡視對差生給與指導和鼓勵，對跳躍能力比較強的組適當提升皮筋的高度，進一步激發他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）

5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規則，組織學生布置場地，分成四組嘗試練習。教師進行安全教育。學生分組進行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養學生勇敢頑強和集體主義精神。（10分鐘）

十、安全措施：

1、課前檢查場地。器材，杜絕安全隱患

2、對學生加強安全教育，避免傷害事故出現

小學蹲踞式教案 篇8

一、說教材

1、教學內容

《蹲踞式起跑》是水平三的教學內容，它是在站立式起跑的基礎上進一步鞏固身體重心前移及蹬擺協調配合的練習，是發展學生靈敏性的重要方法，主要使學生學會“各就位”“預備”“跑”的指揮發令動作及在同伴發令下完成整個的起跑練習。在練習過程中培養學生的體育意識、興趣、及互幫互學的能力。

2、教學目標

我這一堂課所教對象是五年級的學生，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

①、初步學習蹲踞式起跑技術，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑的動作概念。

②、學會“各就位”“預備”“跑”技術,初步掌握擺臂與蹬地的協調配合,提高快速起動的能力。

③、能在自主練習中學會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。

3、教學重點與難點

1、重點：五點支撐，臀部抬起時重心前移

2、難點：上下肢的協調配合，蹬擺結合動作的掌握

二、說教法

依據本節課的教學目標，為充分發揮學生的主體作用，在教學方法上我嘗試運用自主教學策略，目的是讓學生在活動中創新，在活動中合作，在活動中健康成長，在課中我先通過看誰反應快的小游戲引入到課的主題，在學習蹲踞式起跑的動作要領上，我嘗試采用學生分小組對照卡片先自學，發現問題、提出問題到后面師生一起討論解決問題最后到師生共同慶祝的放松練習來完成本次課的教學目標。本節課我設計為三個環節：一、激發情緒。二、展示自我。三、合作探究。四、穩定情緒。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的.學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。

三、說學法

本節課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、 “標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清“各就位”、“預備”、“跑”三部分動作的區別，通過教學使學生感受到“學會”和“會學”的雙重樂趣。

四、說教學過程

為了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個部分去進行教學：

（一）、激發情緒

在這個過程中，我安排了由小組長帶跑的慢跑練習及看誰反應快的游戲練習，這些活動的設計，有利于學生各關節的充分活動開及引入課的主題打下基礎。

（二）、展示自我

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，根據蹲踞式起跑的口令我將分成“各就位”、“預備”、“跑”的三部分練習，安排了以小組為單位對照卡片的自主學習，提出問題到后面教師的完整動作示范，集體練習達到糾正錯誤動作的目的。再根據“各就位”、“預備”、的動作區別來加強本次課重難點提臀、重心前移的練習。通過小組指揮發令，做動作及糾正動作激發了學生上課時的參與積極性。

（三）、合作探究

最后組織學生在跑道上以比賽的方式進行完整動作練習，由前面一位同學做動作后面一位同學指揮發令，提高學生的指揮發令能力及鞏固起跑的完整動作練習。

（四）、穩定情緒

通過基本部分的練習大部分同學能獨力完成指揮發令的動作和完整的起跑練習。以教師口令指揮讓學生用肢體語言做出表示非常好的游戲達到放松目的。結束部分的小結，除教師要對本節課進行講評外，還要求學生個人參與，總結自己的學習體會。最后師生再見。

小學蹲踞式教案 篇9

一、本課指導思想

本課教學是“以人為本、健康第一”的思想為指導，采用情景教學法和學生自主練習法。通過各種教學手段激發學生的學習興趣，體現教師主導和學生主體。

二、學情分析

本課為新授課，根據學生特點，如好學、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據以上特點由教師指導，使學生始終保持在最佳的狀態下學習、鍛煉和娛樂，并使學生對體育的間接興趣逐漸轉化為自覺鍛煉的習慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發姿勢，但是技術過程難度大，學生上肢支撐力量差，因此它不是學生跑的快的決定性因素，所以本次課主要讓學生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法，重點在于訓練學生反應速度和起跑與起跑后快速跑結合起來。

蹲踞式起跑教學的重、難點：

1、重點：正確掌握“各就位”和“預備”的.技術動作；

2、難點：“預備”動作與“跑”動作的緊密銜接。

四、教學內容

1、蹲踞式起跑練習2、游戲“小推車”

五、教學目標

1、運動參與目標：激發學生參與體育運動的興趣，培養學生終身體育鍛煉意識；

2、技能健康目標：讓學生初步掌握蹲踞式起跑技術動作，發展學生快速跑能力，促進學生身心健康；

3、社會適應目標：通過游戲培養學生的團結合作精神，增強學生集體榮譽感，提高學生社會適應能力。

六、教法

七年級學生已經學習和掌握了一定的科學鍛煉身體的常識和方法，學會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發揮學生練習的主動積極性，所以我主要采用了以下教學方法。

1、設疑法：通過教師設疑激起學生的好奇心，學生才能有興趣參與到體育活動中來；

2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術動作，激發學生模仿興趣并練習、初步掌握蹲踞式起跑技術動作。講解示范法是體育教學中最主觀、直接的方法也是最常用的教學方法，對學生能否更好的掌握技術動作起重要作用；

3、指導法：指導學生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學生善于思考勤加練習；

4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現錯誤動作的技術，在學生練習時給予適時適當糾正，達到教學目標。

七、學法

根據五年級學生的身心特點和已經掌握一定的方法及運動技能，因此我主要采用以下幾種學法。

1、自主學習法：因為自主學習法能夠激發學生內在的學習欲望，是培養學生自主學習能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學習法，讓學生全身心感受學習的樂趣；

2、游戲法：玩是天性，倡導學生“玩中學”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；

3、合作學習法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應社會發展。因此培養學生合作學習的能力是提高學生社會適應能力的一種有效手段。合作學習法主要用在分組練習和分組游戲中；

4、體驗法：學生只有不斷地身體練習體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；

5、展示競爭法：學習技術動作后讓學生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進學生身心健康發展。

八、教學過程

1、準備部分：8分鐘。

①體育課常規：體育委員整隊、報告人數、師生問好、安排見習學生；宣布課的內容、任務、要求；

②慢跑熱身2分鐘后進行徒手操，包括頭部運動、擴胸運動、體轉運動、膝關節運動、正壓腿運動、側壓腿運動每節運動做4個八拍。

2、基本部分：27分鐘。

①游戲：“長江、黃河”

教學法：講解游戲的規則、方法及安全事項；教師發出“長江”“黃河”的信號；學生分組，背靠背站立；學生聽教師信號進行3—4次游戲；

②蹲踞式起跑：

教學法：設疑法。教師問學生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學生自主體驗，讓學生自由練習1—2分鐘；

教學法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學生聽記；在教師發信號下學生分組進行5—6次練習；

③學生交流體驗。兩人一組，一人發令，一人練習，然后交流心得體會3—4次；

④學生展示1—2次，師生共評；

⑤學生再次練習5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

⑥游戲：“小推車”。

教學法：教師講解游戲方法要求及安全事項，學生三人一組，兩人各抬一只腳，一人雙手撐地前行游戲6米，然后三人輪換，教師當裁判，游戲后學生交流心得體會。

3、結束部分：5分鐘。

①配合音樂放松，讓學生身體得到恢復；

②對課進行總結；

③整理場地器材。

九、場地、器材

田徑場地、音樂播放機1臺

十、教學效果預計

1、85%的學生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、練習密度在35%——40%、平均心率130次/分；

3、預計本課對學生思想品質、心理素質、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。