耐久跑小學教案（匯總十三篇）。

作為一名老師，有必要進行細致的教案準備工作，教案有助于順利而有效地開展教學活動。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？下面是小編為大家收集的小學體育《耐久跑》教案范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

耐久跑小學教案 篇1

一、教與學目標：

1、發展快速奔跑能力。

2、培養競爭意識，拼搏精神，增強同伴之間的凝聚力。

二、教與學內容；50米爭先跑

三、教與學準備：

1、在操場上畫4條50米跑道。

2、將學生分成人數相等的4組，分別站在預備線后。

四、教與學方法：

各組排頭聽到出發信號后迅速沖向終點，以到達終點的先后順序分別計4、3、2、1分。依次類推，最后以積分多的組為勝。

五、教與學提示：

1、教師講解活動要求后，以小組為單位做準備活動，并商定出發順序。

2、起跑和發令的`方式可進行變化，使學生精力高度集中。

3、不能搶跑。因串道影響別人取消該隊員最后得分。

4、注意培養學生的能力，如安排見習生或體育骨干擔任發令、計分和判定名次工作等。

六、課練習的設計思想：

通過快速奔跑，培養奮勇爭先，為小組爭光的意識。

耐久跑小學教案 篇2

一、指導思想

本課從新課程標準的理念出發，以健康第一為宗旨，大膽創新，努力創設一種教師督導學生積極動腦、主動地參與的良好氛圍，實行按體能分組教學。根據教師掌握的情況和學生的自我感覺體能狀況，把學生劃分幾個層次，設置不同的目標，提供更多的選擇學習目標的活動空間，讓學生自主、愉快、創造性地去練習，使學生在快樂運動中全面提高身體素質，汲取知識，獲得信息，培養學生快樂體育、終身體育的好習慣。

二、設計意圖

本課以奧運會為主要情景線，本著求實、拓寬、探索、創新的思路，將課的結構設計為具有激勵性的七個部分：

1. 心系奧運

引出奧運，創設置身于奧運情境，使學生感到新鮮、有趣，讓學生從精神上很快進入角色，保持愉快心情和躍躍欲試的參與欲望。

2. 綻禮奧運

讓學生在音樂伴奏下，同教師一起進行圖形跑練習，使學生逐步進入狀態積極地參與練習，更好地從心理和生理兩方面做好熱身活動，之后安排了快踏彩球的游戲，以進一步達到熱身和培養學生機智靈活的品質的目的。

3. 歡慶奧運

先根據學生的自我感覺進行體能分組（這個分組可以在后面的練習中隨時調整），讓不同層次的學生完成不同距離的練習任務。設計情節讓學生在音樂中完成一組定時跑和一組變速跑，兩組跑中間穿插讓學生自由發揮的`兔子舞。然后讓學生做小游戲休息。

4. 奧運爭光

游龍跑，按原來的體能分組（可以調整），按照不同的路線和速度跑步，看看哪組最好。讓學生自主地去選擇分組，盡情地發揮，盡可能多地去體驗耐久跑的樂趣。

5. 精彩奧運

創設多個奧運項目同時展開的情境，讓學生自主練習，創編新花樣，敢于大膽展示自己的技能。培養學生勇于創新的開拓精神和敢于展示自我的精神品質。

6. 歡樂奧運

載歌載舞祝愿奧運會圓滿成功，積極放松身心。

7. 弘揚奧運

奧運精神源遠流長。

耐久跑小學教案 篇3

★本課教學設計理念

本課依據新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習耐久跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發學生的運動興趣，培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識，耐久跑教學設計。讓每一位學生都珍愛生命，關注健康，養成習慣，努力提升生命質量，從而確保"健康第一"思想落到實處，使學生健康成長。

★教學對象與教材分析

本課教學對象為初三(2)班學生，在年級中整體身體素質處于中等，兩極分化現象較嚴重，但有一定的自覺性和獨立完成動作的能力與良好的班風。耐久跑運動源于生活，與日常生活有密切關系，然而學習耐久跑技術是學生最為被動、最不愿學習的運動技能。如何提高學生學習興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。

本節課選擇耐久跑單元教學中第一次課為課例，圍繞三條線來設計，技術線(學習各種跑的方法，途中跑的技術)；心理線(我能我行我快樂)；背景線(分組比賽，場地設置)，突出思想主題。在教材的.處理上，力求改變過去的"教教材"為現在的"用教材教"，體現競技運動的教材化、教材內容的健身化，從而引起學生的好奇心，激發學生的學習興趣，讓學生在不知不覺中學習耐久跑的各項技術，排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，學會一種運動技能為終身體育打下基礎，教案《耐久跑教學設計》。同時在教學中加強思想品德、文化素養的滲透。

★教學目標的界定

☆讓學生初步掌握耐久跑的途中跑技術，并了解動作要領；

☆發展有氧耐力，培養同學之間的友誼，建立團隊精神；

☆通過比賽為背景、形式多樣的耐久跑練習，達到培養學生的練習興趣，掌握科學鍛煉、自我監督的基本方法；

☆探索在較小場地進行耐久跑教學的方法，為耐久跑教學提供可借鑒的思路；

★教法與學法的選擇

☆教的方法：采用情境教學模式，定向運動耐久跑形式引入課堂，采用提示、設置疑問、分組練習、互相討論方法引導學生進行練習；

☆學的方法：學生運用學過的知識、技術技能進行探究學習，自學互學、自練互練、相互借鑒等方法促進學生進行自主練習。

★教學流程

☆運動體驗：了解原有的水平，學生對耐久跑有初步認識，為下一環節做好準備；

☆學習體驗：利用學生相互觀察、思考，采用發現法，使學生改進并掌握正確技術；

☆挑戰自我：采用分組、分層次教學方式，滿足學生的表現欲望。通過對比，有一個自我認識、評價，推動自己向更高目標挑戰；

★預期達到效果：

本教學設計過程充分體現了"以學生發展為本"的教學思想，通過充分利用場地、器材的變化，采用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式，來活躍課堂氣氛，使學生以情入境、以境樂練，讓學生真正體驗到運動的樂趣，又能激活學生參與體育活動的熱情，提高耐久跑教學的效果。本教學設計新穎，簡便實效，能有效地激發學生的學習興趣和熱情，培養良好的意志品質，發展學生的耐力素質。

新課標強調要通過體育與健康課程的學習，培養學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。本課題將定向運動引入到課堂，進行耐久跑的教學，改變跑的形式，注重激發學生的學習興趣，發揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。

耐久跑小學教案 篇4

一、游戲激趣，活躍身心

教師活動：

1、組織學生常規訓練。

2、組織學生分組游戲，做好裁判工作。

3、提出要求，組織學生活動關節。

學真活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、聽口令進行隊列練習，做到有精神，動作到位。

3、分兩組進行游戲：射擊，在永戲中體驗合作、體驗躲閃、體驗投準。

4、兩人一組，自編徒手操，充分活動肩、腰、腕等關節。

組織：四列橫隊、分組練習

二、分組練習，各展其能

重點：不同投擲動作的協調性。

教師活動：

1、布置學生取出器材。

2、針對不同器材講解不同的練習要求和得分標準。

3、提出安全要求和分組練習時和要求，組織學生分組循環練習。

學生活動：

1、按老師要求分組取出不同的練習器材。

2、認真觀看，仔細聽取各組練習要求和得分標準，

了解不的的練習內容和要求。

3、在小組長的帶領下安全地進行分組練習，體驗不

同的姿勢的拋排球、不同方法的.沙包擲準、不同方法的投擲壘球過橫繩和不同的遠度的投繩結，并在自己最擅長的練習項目上得高分。

4、分小組總結交流。

組織：分組練習

場地器材：操場、墊子二張、壘球九個、排球9個、繩結9個

耐久跑小學教案 篇5

教學目標

使學生掌握50米跑的基本要領，提高跑步效率。

鍛煉學生的爆發力和速度，提升體能水平。

培養學生的意志力和毅力，學會堅持到底。

教學準備

平坦的田徑跑道。

標志旗或標志物，用于標識起跑線和終點線。

秒表，用于記錄跑步時間。

教學過程

一、熱身與準備

學生進行全身性的熱身運動，包括跑步、拉伸等。

教師講解50米跑的基本要求和注意事項。

二、起跑與加速技巧教學

教師示范正確的'起跑姿勢，學生模仿練習。

講解加速跑的技術要領，包括身體前傾、步頻加快等。

學生分組進行起跑和加速跑的練習，教師巡回指導。

三、途中跑與節奏控制

教師講解途中跑時如何保持穩定的節奏和呼吸。

學生進行途中跑的練習，注意保持正確的跑姿和節奏。

四、沖刺與終點控制

教師示范沖刺跑的動作，強調沖刺時的爆發力。

學生進行沖刺跑的練習，注意控制身體前傾角度和步幅。

五、50米跑完整練習

學生分組進行完整的50米跑練習，記錄成績。

教師根據學生的表現進行點評和指導，提出改進意見。

六、總結與放松

總結本節課的學習內容和收獲。

進行適當的放松活動，緩解肌肉疲勞。

教學反思

本節課通過起跑與加速、途中跑與節奏控制、沖刺與終點控制等環節的練習，使學生逐步掌握了50米跑的基本要領。但在實際練習中，部分學生的起跑反應和沖刺爆發力還有待提高，今后教學中應加強相關練習。

耐久跑小學教案 篇6

教學內容：

1、武術：組合動作

2、游戲：通過障礙

教學目標：

1、能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義。

2、了解游戲方法，明白跑進線路及通過各障礙的有關動作要求。

3、能克服害怕心理，果斷地進行游戲。

教學過程：

一、開始部分8分鐘

1、整隊、報告人數、師生問好!

2、布置本課內容和要求。

3、隊列、隊形練習。

4、活動性游戲：學生自選游戲內容；在規定范圍內自己組織；兩人或四人為一組。

5、專門性練習：各關節繞環；韌帶練習

二、基本部分29分鐘

(一)武術：組合動作

1、重點：進一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型變化正確。

2、教法：

(1)講明兩個動作的攻防特點，即對付左右兩處之"敵"。

(2)提問：兩個進攻動作異同點和關系。

(3)采用集中講解-提問-分組練習-集中講評的方法進行教學。

(4)"未曾習武先明德"，在進攻防練習時，更應注重武德教育。

3、學法：

(1)專心聽講，理解兩個動作的攻防特點。

(2)思考教師提問，試著回答問題的要點。

(3)分組復習，注意展現本組特色。推薦本組做得好的代表(小組)參加匯報表演。

(4)認真接受武德教育。明白習武是健身的重要手段。

(二)游戲：通過障礙

1、重點：能合理地、有所創新地通過各種障礙。

2、教法：

(1)邊講解邊示范沿路進路線逐個通過障礙點。

(2)組織學生分組慢走通過障礙，

(3)分組進行游戲。

(4)對學生進行愛勞動教育。

3、學法：

(5)認真仔細地觀察教師的'每一示范動作。

(6)在組長帶領下慢步走和慢跑通過障礙。

(7)積極參與游戲。

(8)熱愛勞動，能協助教師干一些力所能及的事。

三、結束部分3分鐘

1、放松

2、學生自評、互評

3、教師總結，要求學生課后洗手

3、布置課后練習：立臥撐10次

4、布置還收器材

以上就是五年級上學期體育教案《通過障礙》，做生活的有心人，做學習的有心人，點點滴滴地學習，可以把學習變成非常有趣味的事情。當人們很隨意地學習東西的時候，依著自己的興趣學東西的時候，學習就會變成一件樂事。

耐久跑小學教案 篇7

學習階段：

水平三

學習目標：

在體育活動中發展耐力素質。

學習內容：

耐久跑

學習步驟：

一、游戲激趣，活躍身心

教師活動：

1、組織學生常規訓練

2、組織學生游戲：貼燒餅

3、提出要求，組織柔韌練習

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。

4、學生自己進行柔韌練習，能針對自己的不足進行練習。

二、合作跳長繩，感受練習的持久性

教師活動：

1、講解分組練習的要求，組織學生分組，輪流指導

2、分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。

學生活動：

1、按老師要求分成三組，體驗不斷增加人數同時跳長繩，每個學生都要體驗不同的進入順序和配合時的節奏控制。

2、一組一組展示，用自己覺得最好的方式展示，展示一小組最多的時候能進入共同跳繩的人數。每個小組三次機會。

3、和老師一起參與評價。

組 織：分三小組

三、聽音樂耐久跑，體驗有氧練習

教師活動：

1、講解耐久跑的動作要求和練習要求。

2、組織學生進行耐力跑。

學生活動：

1、知道耐久跑的動作要求和練習要求。

2、在小組長的帶領下聽音樂進行耐久跑，自己控制速度。

3、放松慢走

組 織：分組自主活動

場地器材：

操場、錄音機、每人一繩

耐久跑小學教案 篇8

一、 指導思想

本課堅持“健康第一”的宗旨，以學生發展為中心，以學生直接參與豐富多彩的活動為主要教學活動形式，強調寓教育于活動中，充分發揮學生的主體作用，著眼于改善學生學習方式、培養自主學習意識、提高發展性學習能力，以玩游戲為主線，充分調動學生的積極性，激發學學習興趣，有意識地培養學生團隊意識和協作能力，讓他們在游戲中得到體能、智力的鍛煉，提高自身鍛煉的能力與自我評價的能力。

二、 教學目標

1．能較快地掌握用勻速，輕松的步劃參與奔跑游戲，體會跑步時的動作和呼吸節奏，明確耐久跑合理控制節奏的重要性，并基本學會使用“三步一呼、三步一吸 ”的呼吸節奏。

2．培養跑的正確姿態，發展耐力素質和持久跑的能力。

3．激發學生的體育興趣，培養學生團結協作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質，樹立安全意識。

三、 學情分析

小學五年級的學生大腦易興奮，好學，好動，但注意力集中時間不長，而本課教學又是耐久跑。耐久跑需要學生在跑時既要保持一定的速度又要跑得持久，動作單調重復，學生的積極性不高。本課通過情景引導和游戲的開展激發學生的學習興趣，充分的調動生的練習積極性。特別強調團隊合作，小組協作精神的培養。

四、 教材選擇

耐久跑對小學生來說是一項很枯燥的運動，但它是體育運動的基礎。本課利用定向跑來激發學生練習的興趣，使學生的練習積極性得到充分的調動，課的最后每組學生相互評比自己“辛苦” 跑動換來的勝利果實，學生也在中氛圍中陶冶身心，放松身體。同時，也增強了學生的團結合作意識，培養了學生積極進取的精神。

五、 教學重、難點

教學重點：正確了解動作方法：上體正直，重心平穩，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。

教學難點：“3步一呼與3步一吸”呼吸方法

六、 教學過程

準備部分 6分鐘

（一）課堂常規

（二）熱身活動：

1. 體育委員帶領同學兩路縱隊慢跑熱身。

2. 老師的帶領下做輕器械自編操。

基本部分 28分鐘

（一）呼吸節奏（12分鐘）

1．情景引導：吹氣球

從吹氣球引導呼吸節奏：模擬用嘴巴吹氣球動作——齊念“呼”和“吸”兩個字發音——踏步練習“呼”和“吸”兩個字的發音，老師強調節奏是“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）——用鼻子代替“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）

2. 初試節奏

用剛才學習的節奏方式，練習圍著小組的場地跑一圈。 方法：小組成一路縱隊，順著小組各自的場地跑進。老師提示調節呼吸：三步一呼，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。

3. 熟悉節奏

方法：繼續成一路縱隊繞標志物跑3圈，要求跑動自然。

4. 定時跑1分鐘——小游戲“人人都當火車頭”

各個小組按照自己的路線，傳遞游戲，從排頭一直傳到排尾，最后一個同學快速的跑到前面擔任排頭再繼續進行。定時跑1分鐘，教師通過語言激勵，鼓勵同學們克服“極點”，戰勝自我

（二）游戲比賽：螞蟻搬家 （16分鐘）

方法：游戲共進行三次，每五個學生一組，采用傳遞接力的方式完成。

1. 第一次，每人跑的`距離一樣，看哪個小組最先將10個瓶子全部傳到規定位置。

2. 第二次，將一端的距離加長，請每個小組自己來分確定誰跑最長的距離，誰跑最短的距離；

3. 第三次，兩端的距離都加長，再次讓小組合作，討論確定出每個人的位置。

結束部分 6分鐘

1. 放松游戲：海盜船長

2. 意念放松

3．請體育委員、小組之間相互評價本次課的收獲。

4. 教師小結，布置課后作業

5. 回收器材，師生再見！

七、教學特色

本課教學特色具體表現在，自制器材，一物多用。用廢棄的礦泉水瓶子作為徒手操器械、設置跑道標志，傳遞物等等，利用“螞蟻搬家”游戲，不斷變換游戲方法，設置不同的難度障礙，練習的趣味性強，學生一直處在合作興奮的狀態下完成本節課的學習任務。更在游戲中完成團隊精神的培養和鍛煉。

八、場地器材

場地器材：學校操場籃球場一塊 廢舊礦泉水瓶每人兩個。

耐久跑小學教案 篇9

教學目標：

讓學生掌握正確的起跑姿勢和跑步技巧。

提高學生的速度和爆發力。

培養學生的競爭意識和團隊合作精神。

教學重難點：

重點：正確的起跑姿勢和跑步節奏。

難點：速度的控制和呼吸的'配合。

教學準備：

田徑場、計時器、哨子、起跑器（可選）。

教學過程：

一、導入新課

通過故事或視頻，介紹短跑運動員的風采，激發學生的學習興趣。

簡要介紹50米跑的基本要求和規則。

二、準備活動

全班進行熱身運動，包括慢跑、拉伸等。

分組進行起跑練習，教師巡回指導，糾正起跑姿勢。

三、學習新課

教師示范正確的起跑姿勢和跑步技巧，強調前腳掌著地、膝蓋抬高、手臂擺動等要點。

學生分組練習起跑和加速跑，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。

進行50米跑的模擬比賽，讓學生體驗比賽氛圍，提高競爭意識。

四、鞏固練習

學生自由練習50米跑，教師觀察并記錄每個學生的表現。

邀請表現優秀的學生進行展示，鼓勵其他同學向他們學習。

五、課堂小結

總結本節課的學習內容，強調正確的起跑姿勢和跑步技巧的重要性。

表揚表現優秀的學生，鼓勵其他同學繼續努力。

六、布置作業

要求學生回家后復習本節課的學習內容，并進行適當的練習。

提醒學生注意運動安全，避免在無人指導的情況下進行高強度訓練。

耐久跑小學教案 篇10

一、指導思想：

本節課以新課標為依據，樹立“健康第一”的指導思想。以發展學生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，通過各種跑的形式激發學生對耐久跑的興趣和參與意識，鼓勵學生探究、合作、互幫互學從而形成良好的學習氛圍。同時關注學生的個體差異，利用分層教學，努力降低學生對耐久跑的恐懼心理。在教師的指導下積極主動地完成本課學習目標，為中考體育打好身體素質基礎。

二、教材與學情分析

耐久跑的教學方式相對比較單一、枯燥，學生容易產生“恐懼”心理，常規教學方法容易使學生產生厭惡心理，學生往往被迫完成教學內容，學習淺嘗則止，技術領悟不完整，往往一節課上完學生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。

今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項目，它們顯然已經成為學生、家長關心和焦慮的項目。九年級學生不僅承受了文化課學習壓力，同時也要做好體能和技術準備迎接體育中考，所以這對他們身體和心理都是一個巨大的挑戰。所以我希望通過本課，鍛煉學生的意志力，讓他們體會到在人生的各個階段，發揮自身潛能享受挑戰后帶來的收獲，從而促進他們德智體全面發展，為中考優秀成績打好基礎。

三、教學目標的確定

綜合以上分析，本節課的目標定位如下：

1、認知目標：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節奏與腳步動作的協調一致。

2、技能目標：通過變速跑、結伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。

3、情感目標：培養學生吃苦耐勞的精神，通過小組協助，讓學生體會到合作的必要性，從而更好的提高個體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。

四：本課的重、難點確定：

1、重點：掌握耐久跑呼吸方法。

2、難點：克服突破“極點”時的心理障礙。

五、場地和器材

200米田徑場

九年級耐久跑教學課后反思

本課教學內容完成，教學目標基本達到。耐久跑，對大多數初中學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。本節課我積極為學生創造良好的氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發學生學習的熱情。課前我專門和學生進行了溝通，告訴本節課內容對體質發展及中考體育的重要作用，從上課過程來看，同學們對此表示認可，練習過程較為順利。

其次，我采用小組練習方式，通過編隊形式，保障了不同層次學生的練習積極性，特別是耐力差的學生被隊伍“裹起來”后，在跑的過程中，不由自己的要跟上領跑同學，平時遇到困難就退縮的習慣被強行糾正。而耐力好的同學因為能展示自己反而練習時更加積極主動。除此之外，我在學生練習時用大量生動、夸張的言語去激勵學生，也產生了較好的效果。

不足之處：課的內容比較簡單單一，下次課可以加入中考體育球類項目練習，從而提高整體課堂利用率。

耐久跑小學教案 篇11

一、本課設計思路：

本課以小學《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”為宗旨，結合學生實際的身心特點、認知水平、學生的個體差異。深挖教材本身的趣味因素，以多種形式的“趣味耐久練習，挑戰闖關、組數等游戲活動為教學主題，并輔之以一定的教學情景貫穿教學全過程，力圖在教學中激發學生對耐久跑的興趣、提高學生的耐久素質和形成堅強不拔的意志品質與合作精神。讓學生在樂中練、趣中練、玩中練。

二、教材分析：

耐久跑本身對廣大學生而言，形式單一，比較枯燥乏味，并且需要身體承擔一定的生理負荷和心理負荷，它是考驗學生心肺功能是否強弱、意志力是否頑強的一種運動項目，對于水平三學段的小學生來說耐久跑的任務重在培養學生對此項練習的興趣，通過練習，學生能夠感受到耐久跑練習帶來的身心變化，能掌握一定的技術技能。本課在挖掘教材趣味因素的同時，注重激發學生興趣，教學方法的探索，通過運用合作耐久跑——不同形式、不同要求的跑走練習游戲方式，自然地滲透耐力素質練習，力圖達到身心統一的'和諧發展。

三、教學內容：課題《趣味耐久跑練習》

1、挑戰闖關

2、組數游戲

3、跑動中找相同練習

4、比比誰最自信

四、學情分析：現在的絕大多數學生家庭條件優越，身體素質較差，怕吃苦受累，意志品質比較薄弱。本人通過發展學生耐久素質的教學，克服、改善以上癥狀，提高學生體能，培養學生頑強、勇敢的意志品質。

五、教學目標：

1、認知目標：學生能認知和感受到耐久跑所帶來的身心變化。

2、情感目標：培養學生頑強、鍥而不舍的意志品質。

3、身體素質目標：發展學生的耐力素質，提高學生的心肺功能。通過情趣游戲和注意力分散來調節自身的狀態。

六、教材的重難點：

教材的重點：能與同伴持久地完成耐久素質練習。

教材的難點：耐久跑的節奏、擺臂動作、呼吸方法。

七、教與學的重難點：

讓學生體驗、克服練習所帶來的生理負荷和心理負荷，并能與同伴團結合作，突破極限、友好相處。

八、設計思路：

根據新課程標準中水平三學段各領域目標要求，結合本校五年級學生活潑、好動、求知欲望、好勝心理較強的個性特征等實際情況，設計了“趣味耐久跑”這一主題進行教學。選擇新穎、有趣的各種耐力跑游戲、引導學生積極、主動參與，使目標內化。

（1）以挑戰闖關游戲來調動學生對耐久跑教學的興趣，使學生主動參與，樂于參與。

（2）以“組數游戲”為教學鋪墊，激發學生學習興趣，活躍課堂氛圍。使學生積極主動的參與活動。

（3）以“跑動中找相同練習”游戲活動為載體，通過不同距離的體驗、認知、嘗試性練習、競賽使學生初步了解、嘗試合作耐久跑的特點以及合作要求。

（4）以不同形式、不同要求的游戲、練習為活動主線，發展學生耐久素質，培養學生頑強、堅忍不拔的意志品質。

（5）根據“耐久跑”的教學要求，采用一系列的調整休息手段：小游戲、意念放松、肢體放松等，使學生在練習的過程中能合理地得到間歇性調整、放松。

耐久跑小學教案 篇12

一、指導思想：

本課以新課標的教育理念----堅持“健康第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生發展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性。

二、教材分析：

1、本課的主教材為耐久跑，該教材是小學中、高年級的教學內容，通過耐久跑的學習與練習，可以提高學生心肺功能和發展學生的下肢力量素質。

2、本課的副教材為游戲《大象賽跑》

三、學情分析：

本次課的教學對象是小學五年級的學生，這一階段的學生正處于比較平穩發育期。可塑性強、模仿能力好。但好奇心強，接受新知識的速度快，敢于發表自己想法，具備一定的探索知識、自主創新的能力。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識和技能。

四、說教學目標

根據新課標中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求，結合以上學生的實際情況，我確立了本課的教學目標為：

1、通過學生練習，使85－90%的學生初步學會耐久跑技術動作；并發展學生的下肢力量素質以及協調性。

2、通過創設良好的學習環境，激發學生學習興趣，發展學生體能。

3、培養學生養成良好的合作精神和艱苦奮斗的意志品質。

五、說本課的重、難點：

本課教學重點：初步掌握耐久跑技術動作要領。

本課教學難點：耐久跑中呼吸的協調配合。

六、說教法

1根據人體動作技能的形成規律和本課教材的實際，結合小學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：

1、情景教學法----通過創設問題情景，激發學生創造力和學習興趣。

2、講解法----通過講解語言的精煉、適度，幫助學生掌握動作要領，啟發學生積極思維。

3、示范法----教師通過示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，培養學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法

4、練習法----通過學、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創一個和諧、平等、高效的學、練平臺來達成本課的教學目標。

七、說學法

本課根據學生身心特點，以培養學生自學、自練；自主合作以及創造力，競爭力和迎接挑戰能力為出發點，通過觀察學習--啟發誘導--模仿學習--設疑--自學自練--小組學習--互相評價、互相激勵等學習方法，使本課教學重、難點得到解決，并讓學生充分享受體育所帶來的快樂。

八、說教學流程

依據本課的目標，教學程序分為：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。

1、開始部分（1＂）

集合整隊，清點人數，安排見習生，宣布本次課的內容與要求。

2、準備部分（5＂）

學生在音樂的伴奏下分小組進行熱身操

3、基本部分（29＂）

（1）、教師創設問題“請問同學們，你們知道短跑跟長跑有什么區別嗎？”。學生嘗試學習耐久跑技術動作。

（2）、①整體學習耐久跑技術動作。教師采用講解示范法，讓學生在頭腦中初步建立耐久跑技術動作表象，并提示擺臂與呼吸的協調配合。

②集體練習耐久跑擺臂與呼吸配合技術動作。

2（3）、兩人為一小組進行練習，采用一人喊口令或者用擊掌的方式一人練習的方法進行練習；利用互學、互幫、互糾、互評等練習手段讓學生自由參與練習，教師巡回指導，提示學生在擺臂的過程中要注意呼吸的協調配合。

（4）、小組競賽練習“同學們注意啦！我們現在給敵人包圍啦！接下來我們要進行長征，來沖出敵人的包圍圈，首先要注意，我們全班要分為四個突擊小組，每個突擊小組前后要相隔五米，當長征開始時，每個小組最后的一名士兵要沖向你們的小組前面來充當觀察員，當第一個同學跑到小組的排頭時，下一個同學以同樣的方法跑到小組前面充當觀察員，以此類推，以那個小組成員都成為觀察員為勝，但是我們在長征的過程中要注意我們剛學習的耐久跑技術動作，并注意擺臂要呼吸的協調配合，在長征過程中要聽從總司令“老師”的指揮；同學們！你們準備好了沒有？長征開始”。（教師站在中心進行觀察指揮，全班圍圈跑約200--250米每次，競賽練習只進行一次）

（5）、游戲（6＂）：《大象賽跑》；模仿大象的走路動作，要求走的時候兩腳要伸直。全班按八路縱隊進行游戲，雪糕桶為折回標志物，以那個小組最快完成為勝。

4、結束部分（5＂）

(1)、學生散點在音樂的伴奏下進行放松操。

(2)、小結：學生自我小結以及教師小結；表揚表現好的小組以及個人，并鼓勵其他學生繼續努力學習。布置課后作業和下次課的內容。

(3)、下課，師生再見。組織學生收器材。

九、教學預計：

整堂課練習密度約為：30--35%，練習強度中等，心率為105±5次/分

十、場地器材：

操場、起跑器（4個）、雪糕桶（4個）、錄音機一臺。

耐久跑小學教案 篇13

學習階段：水平二

學習目標：在日常生活和學習中初步具有正確的身體姿勢.

學習內容：50米快速跑

學習步驟：

一、 情景導入

教師活動：1.教師組織游戲,講解游戲的放方法和規則.

2.請同學安排場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學一起完成一次游戲.

4.教師組織進行游戲.

5.進行小結,指出存在的錯誤好繼續進行游戲.

同學活動：1.認真的聽教師對游戲的方法和規則的講解.

2.安排好場地讓自身在自身能力范圍內愉快的完成游戲.

3.進行游戲時盡自身最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要和時的糾正存在的錯誤.

組 織： 以四列橫隊完成游戲.

二、 合作探究、掌握技能

重 點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻

難 點：在跑的速度達到最快的時候仍能堅持動作。

教師活動：1.教師組織同學做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑。看誰做的`動作好。

2.組織30米的放松跑讓同學體會正確的動作。

3.進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。

同學活動：1.認真的作好準備活動讓自身進入最佳的奔跑狀態。

2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。

3.盡力的完成50米快速練習。

組 織：四路縱隊。

三、 放松練習

教師活動：組織同學自身想一種以上的放松自身的方法。并組織練習

同學活動：依照自身想的放松方法進行練習。